L’obiettivo principale di un processo di allenamento è quello di garantire la miglior condizione per performare nella maniera migliore durante gara.Ogni proposta allenante predispone sempre una specifica risposta fisiologica in cui necessario che il preparatore o personal trainer conosca alla perfezione. Ogni stimolo produce una risposta direttamente correlata all’intensità, al volume ed alla frequenza della proposta stessa. Risulta chiaro che…
