L’Organizzazione Mondiale della Sanità anche in periodi lontani dalla pandemia consiglia di dedicare all’attività fisica almeno 30 minuti al giorno, a conferma di questo le linee guida internazionali individuano infatti in 150-300 minuti a settimana la quantità di attività fisica ottimale per mantenere uno stile di vita sano. Il termine stile di vita non racchiude solo un benessere di tipo…
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