(Rigeneration Phase): L’infortunio al comparto posteriore della coscia risulta essere l’infortunio muscolare più comune nel calciatore. Nelle immagini qui sopra sono elencati i punti salienti che teniamo in considerazione in questa fase delicata prima di passare alla fase 2 (functional phase), nonché lo step prima del ritorno alla pratica dello sport di competenza. Terapia Manuale X 3 volte a settimana.…
Il Rachide Cervicale è una struttura composta da 7 vertebre ed è funzionalmente divisa in due parti: _ Rachide cervicale superiore, costituito dalle prime due vertebre cervicali (Atlante ed epistrofeo). Tale area è in stretta relazione con il cranio dal punto di vista vascolare, neurologico e biomeccanico. _ Rachide cervicale inferiore costituito dalle vertebre C3-C4-C5-C6-C7. I movimenti che il rachide…
Per Impingement sub-acromiale generalmente si fa riferimento ad un “intrappolamento” dei tessuti molli tra la testa dell’impero e la volta acromiale all’interno dell’articolazione acromion-omerale (Neer, 1972). Uno dei principali fattori che interessa soprattutto a noi nel campo della performance e della riatletizzazione è l’eccessivo sovraccarico funzionale che determina a lungo termine un’alterazione del tessuto tendineo. Per impostare un programma di…
L’obiettivo principale di un processo di allenamento è quello di garantire la miglior condizione per performare nella maniera migliore durante gara.Ogni proposta allenante predispone sempre una specifica risposta fisiologica in cui necessario che il preparatore o personal trainer conosca alla perfezione. Ogni stimolo produce una risposta direttamente correlata all’intensità, al volume ed alla frequenza della proposta stessa. Risulta chiaro che…
Il diaframma è una lamina muscolo tendinea avente forma di cupola. A livello anatomico si inserisce sulla superficie interna del corpo e delle cartilagini costali delle ultime sei coste, sullo sterno e continua infero posteriormente a livello tramite i pilastri. Il diaframma è un muscolo molto importante perché oltre a creare connessioni fasciali con le strutture sovrastanti e sottostanti svolge…
L’allenamento della forza nei giovani atleti è recentemente una tematica molto discussa e che sta suscitando grande interesse nella nostra società. Quello che si è sempre pensato è che i pesi facessero male in età giovanile, in realtà recenti ricerche hanno esattamente dimostrato il contrario indicando come l’allenamento di forza può suscitare significativi miglioramenti in termini di forza muscolare, resistenza…
Una componente fondamentale nella performance di alcuni sport, come il calcio per fare un esempio, è l’espressione della massima potenza. Tale qualità è molto importante da allenare, soprattutto durante questo periodo di fermo attività per quanto riguarda i campionati dilettantistici. L’allenamento pliometrico è uno dei mezzi più comuni per allenare la potenza. La vera pliometria richiede all’atleta di ridurre al…
Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie (solo tecnici/necessari) da parte nostra. maggiori informazioni
Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.